Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 71,72g | Białk: 108,37g | Węglo: 157,44g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Mãe Terra Quinoa Flocos, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Panqueca de Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. Lunch: Abobrinha Refogada, Alface, Macarrão Integral Cozido, Carne de Vaca Moída, Costeleta de Porco Frita, Camil Feijão Carioca Cozido, Limonada. Obiad: Ovo Frito sem Gordura. Przekąski/Inne: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. więcej...
|
|
1708 kcal
|
Ćwiczenie:
extensão de pernas - 59 minut, bordar - 1 godzina i 15 minut, Prace Domowe - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cintia Japora
|