Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2020
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1469 kcal
|
Tłusz: 39,58g | Białk: 60,33g | Węglo: 211,15g.
Śniadanie: Thé sans Sucre. Lunch: Baguette, Isigny Sainte Mère Crème Fraîche, Blédina Petit Pot Pomme Poire, Grand Frais Carotte Rapee, Giovanni Rana Grand Ravioli Canard Émincé, Giovanni Rana Ravioli Potiron et Petits Oignons Grillés. Obiad: Baguette, Blédina Compote Fruits du Verger, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise, Liebig Soupe Potiron et Kiri. Przekąski/Inne: Carrefour Yaourt Nature 0%, Carrefour Yaourt Nature. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 14 minut, Brzuszki - 14 minut, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 12 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|