Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2013
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
786 kcal
|
Tłusz: 28,81g | Białk: 60,10g | Węglo: 69,96g.
Śniadanie: chrupkie pieczywo, serek wiejski. Lunch: mleko zagęszczone, zielona herbata, cukier, kawa. Obiad: makaron spaghetti, śmietana, cytryna, pieczarki, olej z pestek winogron, pierś z kurczaka. Przekąski/Inne: wafle ryżowe, pomidor. więcej...
|
|
3006 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|