Dziennik Johanne, 23 sty 20

Profil Johanne | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Not sure why the gain. I actually ate pretty well this week. No, it’s not fluid. I’m on Lasix. I’ll just keep plugging along. I’ve actually journaled my food every day this month. I’m off to a good start.

109,3 kg Do tej pory straciłeś: 17,2 kg. Wciąż do stracenia: 18,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 stycznia 2020:

2300 kcal

Tłusz: 116,00g | Białk: 80,00g | Węglo: 281,00g. Śniadanie: Off WOE - splurge day. więcej...

2663 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

Zyskuje 0,9 kg na tydzień

16 zwolenników Wsparcie

Komentarze

It happens. As you know. Stay on path & be patient.

23 sty 20 przez użytkownika: FullaBella

Yup. I know. Thanks. 😁

23 sty 20 przez użytkownika: Johanne

Hi Jo! Great job journaling that food. It takes discipline and it really does keep one mindful of what gets shoved in the ol' pie hole. Hard to account for weight fluctuations sometimes.

28 sty 20 przez użytkownika: cocobutt

Thanks, coco. I just know I have to journal everyday, even on the bad days, if I have any hope of losing the rest of this weight. I’m having problems getting back to what was successful back in the day. I have been successful in not gaining it ALL back, +20, as always happened before I figured it out. I’m glad you’re still here. So many of my old friends aren’t.

28 sty 20 przez użytkownika: Johanne


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Johanne

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Johanne, 23 sty 20

Skomentuj

Historia Wagi Johanne