|
ужин
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 90,46g | Białk: 98,08g | Węglo: 140,41g.
Śniadanie: Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Вкуснотеево Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе, Велком Грудинка Домашняя, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Lunch: Хлеб Бородинский, Куриная Отбивная, Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Вкуснотеево Сливки 20%, ВкусВилл Говядина Отварная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Obiad: Хлеб Бородинский, Личи, Молоко (Цельное Молоко), Оливковое Масло, Амур Рыба Амур, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Сливочное Масло, Чай. więcej...
|
|
3632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|