Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 66,14g | Białk: 63,40g | Węglo: 60,87g.
Śniadanie: 살짝 삶은 계란, やよい軒 玉子焼き. Lunch: ヨシケイ 麻婆豆腐, AJINOMOTO 青椒肉絲, ニチレイ 肉しゅうまい. Obiad: 팔보채. Przekąski/Inne: 삼육 검은콩참깨, トップバリュ 7days アーモンド. więcej...
|
|
1398 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|