Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
463 kcal
|
Tłusz: 8,44g | Białk: 46,70g | Węglo: 55,35g.
Śniadanie: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pisang. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. więcej...
|
|
1810 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|