Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1569 kcal
|
Tłusz: 62,75g | Białk: 64,58g | Węglo: 186,54g.
Śniadanie: Шарлиз Пастила, Укроп, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Дары Мира Лаваш Бутербродный, Кофе Эспрессо. Lunch: Говядина Тушеная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Obiad: Мираторг Шейка Свиная, Каравай Кубани Хлеб Ароматный с Чесноком. Przekąski/Inne: Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Магнит Апельсин, Коркунов Конфета, Печенье к Чаю, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Творожные Кексы, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
2613 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|