Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
54,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1448 kcal
|
Tłusz: 55,79g | Białk: 104,19g | Węglo: 163,11g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Чай, Now Foods Кленовый Сироп Органический, Doppel Herz Омега-3, Лаваш Тонкий, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Красные Помидоры, Рулет из Лаваша с Творогом. Obiad: Сладости Востока Пахлава Букаше с Фисташками, ВкусВилл Салат с Рукколой и Креветками, Кофе Хауз Чай Облепиховый. Przekąski/Inne: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра , Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Теремок Кофе Латте. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikulasvet78
|