Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 59,58g | Białk: 74,89g | Węglo: 224,47g.
Śniadanie: Mevgal Yogurt Greco Extra 0%, Nocciole, Cappuccino, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio ai 5 Cereali, Il Fior di Loto Fiocchi Integrali Bio di Avena Mignon, Granarolo Latte Accadi', Cacao in Polvere (non Zuccherato), Selex Cocco Grattugiato, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%. Lunch: Granarolo Stracchino Cremoso, Zucchine Grigliate, Piadina Integrale. Obiad: Novi Crema, Banana, Uovo, Verdura Cotta, La Molisana Penne Rigate . Przekąski/Inne: PanBauletto Integrale, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Gran Pavesi Cracker Salati. więcej...
|
|
1873 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 15 minut, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|