|
завтрак 735/46/44/38 392г+386г+199г=977г еды
|
103,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 40,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 103,75g | Białk: 95,80g | Węglo: 142,42g.
Śniadanie: Сахалин Рыба Икра Горбуши, Личи, Амур Рыба Амур, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Кофе, Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 20%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Капуста Тушеная, Картофельное Пюре, Амур Рыба Амур, Салат Оливье, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе. Obiad: Батон Нарезной, Сливочное Масло, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Кофе, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Красный Октябрь Сливочная Помадка. więcej...
|
|
3477 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
24 sty 20 przez użytkownika: Лора961
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|