Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2498 kcal
|
Tłusz: 88,15g | Białk: 143,64g | Węglo: 281,91g.
Śniadanie: Ricotta di Pecora, Olive, Mulino Bianco Pan Bauletto Rustico, Philadelphia Philadelphia Active, Zuegg Marmellata 100% Fragola, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Pere, Spinaci Cotti (da Freschi), Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Mandarancio. Obiad: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Przekąski/Inne: Mandorle, Conad Cornetto di Pasta Sfoglia, Ricotta di Pecora. więcej...
|
|
2064 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 25 minut, Spinning - 35 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi giuseppemar1963
|