Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 stycznia 2020
|
96,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 71,65g | Białk: 78,88g | Węglo: 50,56g.
Śniadanie: Café. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Couve Refogada, Cenouras, Tomates, Alface. Obiad: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peixe Grelhado, Ovo Frito sem Gordura, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Quiabo Cozido, Alface. Przekąski/Inne: Coco, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina i 35 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|