Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
62,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 35,72g | Białk: 62,30g | Węglo: 106,08g.
Śniadanie: Vitacost Shirataki Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tomatoes, Green Snap Beans, Tomato Sauce, Tilapia (Fish), Multigrain Mixture (Nuts Cereal and/or Crackers Pretzels). Obiad: Tomatoes, ABC Saus Sambal, Tempeh (Cooked) . Przekąski/Inne: Loompya Lumpia, 365 Chia Seed. więcej...
|
|
1672 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Spanie - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|