Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 stycznia 2019
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 70,66g | Białk: 115,55g | Węglo: 169,98g.
Śniadanie: Vitamina de Banana. Lunch: Frimesa Bisteca Suina, Cenouras, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce. Obiad: Cidra de Maçã, Pauli Bolacha Doce, President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Leite (sem Gordura com Vitamina A). Przekąski/Inne: Leite (Leite Integral), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Maçãs Gala. więcej...
|
|
2332 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|