Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 71,79g | Białk: 37,63g | Węglo: 201,25g.
Śniadanie: ВНИМИ Сибирь Масло Сливочное Крестьянское, Путина Икра Красная, Ангара Кедровый Грильяж, Киндер Шоколад, Семга Слабосоленая, Greenfield Чай Чёрный, Перекресток Чиабатта. Lunch: Milka Milkinis, Огурец (с Кожурой), Любимо Сметана 15%, Bonape Чиабатта Классическая, Жареная Картошка. Obiad: Ritter Sport Шоколад Молочный с Элитным Какао из Перу, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Greenfield Чай Чёрный, Bonape Чиабатта Классическая, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной. Przekąski/Inne: Greenfield Barberry Garden, Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Joyco Рахат-Лукум Традиционный. więcej...
|
|
2022 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|