|
И пусть мне станет стыдно за вчерашний зажор 🙄🙈😭😭😭 вот почему некоторые живи тоннами и ничего , а я один раз расслаблюсь и все 😭😭😭 блин за декабрь я потеряла 6 кг а за январь всего 3... теряем темпы 😭😭 где взять силы дальше и где взять оберег от зажоров???!!
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 21,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1759 kcal
|
Tłusz: 75,04g | Białk: 100,74g | Węglo: 169,45g.
Śniadanie: Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, Кокосовое Масло, Грецкие Орехи, Геркулес Геркулес Монастырский, Рот Фронт Шоколад Eco Botanica Light, Магнит Банан. Lunch: Роллы Филадельфия. Obiad: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ikea Тарталетка с Малиной, Ikea Фрикадельки Классические, Ikea Брокколи. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Киви, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Мультикомпонентный Протеин Шоколадное Печенье, Яблоко Сезонное, Яйцо. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
нигде 🤷 заменяйте продукты питания на полезные, сладкое на протеиновые батончики, ИТП..и не покупайте вредные продукты, например сосиски шоколад, нет в холодильнике 💩- нет зажора.
25 sty 20 przez użytkownika: Худей и ешь со мной;)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|