Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1635 kcal
|
Tłusz: 58,84g | Białk: 144,18g | Węglo: 134,43g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Jajko, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Biedronka Masło Ekstra, Pomidory Koktajlowe, Czerwona Papryka. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Stokłosa Schab Ciemno Wędzony , Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Sałata, Rzepakowy Olej Roślinny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, FruVita Skyr Malina, Mandarynki . więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
|
|