|
muy contento, 16kilos menos desde que empecé en septiembre, comiendo sano y deporte
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1315 kcal
|
Tłusz: 45,59g | Białk: 112,62g | Węglo: 122,50g.
Śniadanie: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Bimbo Pan Thins Integral, Café. Lunch: Kiwi, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Obiad: Bimbo Pan Blanco, Clara de Huevo, Huevo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Przekąski/Inne: Patatas Cocidas, Manzana, Naranjas, Frutos Mezclados Secos Tostados. więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|