Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2020
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1175 kcal
|
Tłusz: 53,83g | Białk: 44,29g | Węglo: 114,39g.
Lunch: Mela, OK Bio Bio Trisnelli con Legumi, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Uovo Sodo. Obiad: Balocco Panettone Gocciolotto, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), Prosecco, Grissini Semplici, Pollo o Tacchino e Verdure in Salsa a Base di Soia (tra cui Carote, Broccoli, no Patate), Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar. więcej...
|
|
2709 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 30 minut, Joga - 1 godzina, Praca - 7 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|