Dziennik TomBikSakin, 25 sty 20

Salata ve çorba yedim 145 kalori tok hissediyorum
2 sene önce 2 haftada 10 kilo verip 55 e düşüp 2 ay kilomu korumuştum sonra yavaş yavaş bir şey olmaz diyetekten pastaları çikolataları yedim 75 e çıktım sonra hafif diyetle 65 e düştüm ama 65 ten sonra kilo veremedim o yüzden az kalori tüketiyorum ama aç hissetmiyorum bu gün sıvı diyeti yapıcam yarın katıya geçerim
63,1 kg Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.    Wciąż do stracenia: 5,1 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 25 stycznia 2020:
616 kcal Tłusz: 35,87g | Białk: 13,42g | Węglo: 63,29g.   Śniadanie: Knorr Yayla Corbasi. Obiad: Nohut Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. więcej...
Traci 0,7 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający    Wsparcie   

Komentarze 
Her ne kadar şu anki yaptığınız doğru bulmasam da başka bir şey için yazıyorum, 55e öyle ya da böyle düşmeniz iyi olmuş fakat daha sonrasında yapmanız gereken beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek olmalıydı. İster kilo aldırsın ister aldırmasın pastaymış çikolataymış bunların vücuda yararı yok. Bunları hayatınızdan çıkarmaya çalışırsanız çok daha kolay olur kilonuzu korumanız. 
25 sty 20 przez użytkownika: alpper9
Bu sefer öyle yapıcam  
25 sty 20 przez użytkownika: TomBikSakin

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi TomBikSakin


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.