Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2013
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
835 kcal
|
Tłusz: 26,30g | Białk: 41,07g | Węglo: 113,63g.
Śniadanie: jabłko, chrupkie pieczywo, serek wiejski. Lunch: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Obiad: Ser Mozzarella (Mleko Częściowo Odtłuszczone), papryka, czosnek, cebula, pomidor, makaron spaghetti, olej z pestek winogron. Przekąski/Inne: banan. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|