Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
61,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3226 kcal
|
Tłusz: 125,01g | Białk: 142,21g | Węglo: 378,13g.
Śniadanie: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, Rogers Foods Porridge Oats, Water, Almonds, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Lunch: Smucker's Strawberry Jam, Multigrain Bread, Water. Obiad: MRE Beef Patty, Sea Salt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Potatoes (Flesh and Skin), Fresh Pork Sausage. Przekąski/Inne: Goose Island IPA Beer, Plum, Espresso Coffee, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Fluid Replacement Electrolyte Solution, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. więcej...
|
|
3618 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 2 godziny i 57 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|