|
💪💪💪（過年🧧日養肉日，慢慢上升🔝中，吃的食物零食多加上沒運動，果真在養🐷迪🤣🤣🤣）
|
42,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1108 kcal
|
Tłusz: 35,80g | Białk: 48,76g | Węglo: 158,04g.
Śniadanie: 番茄, 豆酥朋 原味貝果, 肉鬆, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Lunch: 奇異果, 好菇道 鴻喜菇, 滿漢 蒜味香腸, 炒青菜, 炒高麗菜, 白飯. Obiad: 花椰菜, 好菇道 菇類, 甜椒, 小黃瓜, 蝦. Przekąski/Inne: 芋頭, 乾烤花生（加鹽）, 洽洽 焦糖瓜子. więcej...
|
|
1547 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|