Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 20,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1506 kcal
|
Tłusz: 61,98g | Białk: 56,42g | Węglo: 174,99g.
Śniadanie: Maïzena , Carrefour Lait Demi Écrémé , Carrefour Chocolat Noir 60%, Lune de Miel Miel d'acacia, Quaker Flocons d'avoine (10g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé Vert. Lunch: Auchan Pomélo Chinois, Cassonade, Miel, Beurre de Cacahuètes, Marque Repère Pois Chiches, Agneau, Sauce Tomate, Grain de Frais Semoule D’Orge Grosse. Obiad: Baguette, Rouille, Aioli, Soupe de Poisson. Przekąski/Inne: Blanc d'Oeuf Cuit, Galette des Rois, Thé Vert, Delacre Délichoc , Carrefour Discount Biscuits Chocolat au Lait. więcej...
|
|
3032 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|