Dziennik bene359, 26 sty 20

Oui pendant 1 trimestre en combinaison avec une séance de sport à la 14ème heure de jeûn, pour m'aider à faire fondre les réserves de graisse. Efficace, mais pas pratique du tout dans une vie familiale  

Je le fais depuis un mois et c'est absolument génial. Je dais 20h midi, et si j'ai un dîner je décale ou il m'arrive aussi de sauter le dîner au lieu du petit déjeuner, c'est parfois plus pratique.  

quelqu'un peut m'expliquer le principe svp  

Je ne mange pas de 19h à 12h le lendemain , de midi à 19 h je mange environ 1200 cal ( ce que FS me conseille ) et pour moi cela se passe très bien 

Merci pour vos réponses :) et sur le plan énergie, mental, et poids vous voyez une différence ? C’est vraiment bénéfique ? Après combien de temps avez vous ressenti une différence ? Ça doit dépendre des personnes mais c’est toujours intéressant d’avoir des avis 🙂 

Moi je me sens moins ballonnée et il ne faut pas oublier de boire beaucoup d'eau . Oui je pense que chaque personne doit le vivre différemment. Au début c'est un peu compliqué mais après quelques jours le corps s'habitue 

J’ai commencé il y a une semaine , je fond très vite !!!