Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2020
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2023 kcal
|
Tłusz: 56,64g | Białk: 77,47g | Węglo: 299,07g.
Śniadanie: Банан, Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Valio Гавайский Смусси Йогурт, Сахар, Сахарный Песок, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Семга Слабосоленая. Lunch: Арла Сыр Натура Сливочный, Barilla Макароны. Obiad: Dr. Oetker Пицца с Креветками. Przekąski/Inne: Макдоналдс Кока-Кола (0,25 L), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Sen Soy Чипсы Нори, Капучино. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Prasowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastyabelousova97
|