|
вот как пить и не опухать?(((((
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1281 kcal
|
Tłusz: 58,82g | Białk: 116,80g | Węglo: 74,22g.
Śniadanie: Чай с Медом, Жимолость, Жареное Яйцо без Жира, Колбаса. Lunch: Руккола, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Яичный Белок, Яйцо, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Данон Творог Мягкий 0%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Суп из Говядины. Obiad: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Амур Бройлер Шницель Домашний, Ариант Уши Свиные в/К, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красная Цена Опята Замороженные, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). Przekąski/Inne: Заречное Молоко 2,5%, Полезные Сласти Рафаэлко Низкокалорийный Десерт . więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
Пить утром и днем, в основном) и больше двигаться
26 sty 20 przez użytkownika: sunnyspring
|
Да я про спиртное...в выходные пили с друзьями, но культурно, а...итог на весах(((
26 sty 20 przez użytkownika: blacki-07
|
Никак. У меня тоже отёки. Даже если только утром и днем напиваться, к вечеру та ещё тётя мотя водяная)))
26 sty 20 przez użytkownika: Fabu1ous
|
А спиртное вообще не пить. Зачем?)
26 sty 20 przez użytkownika: Fabu1ous
|
А в выпивке-ли дело, может закуски слишком много было?
26 sty 20 przez użytkownika: Deniska8
|
Нет, было не много, но урок усвоен.
26 sty 20 przez użytkownika: blacki-07
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|