Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2013
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 46,66g | Białk: 72,84g | Węglo: 197,45g.
Śniadanie: Spark Energy Drink, starbucks oatmeal, starbucks oatmeal, Blueberries. Lunch: Turkey & Cheddar with Cucumber, spark. Obiad: Tomatoes, Cilantro, Original Yumm! Sauce, Black Olives, Sesame Seeds, Lite Soy Sauce, White Rice, Black Beans. Przekąski/Inne: Pure Protein Peanut Butter Caramel Surprise High Protein Bar. więcej...
|
|
2540 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|