Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
87,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
982 kcal
|
Tłusz: 40,58g | Białk: 58,79g | Węglo: 101,14g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Зеленые Оливки, Горбуша, Гречка Отварная. Obiad: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Тыквенные Семечки, Творог 5%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай с Сахаром, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%. więcej...
|
|
2615 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|