Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2013
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3082 kcal
|
Tłusz: 79,93g | Białk: 236,22g | Węglo: 228,45g.
Śniadanie: Яичный Белок, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Obiad: Багет, Красные Помидоры, Светлое Пиво, Натуральный Сыр. Przekąski/Inne: Syntha-6 Isolate. więcej...
|
|
3030 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|