Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1208 kcal
|
Tłusz: 52,23g | Białk: 53,55g | Węglo: 138,93g.
Śniadanie: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Joker Jus d'orange, Café, Gâteau au Yaourt, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lunch: Clémentines, Pain Blanc, Beurre, Endive, Charal Biftecks Hachés Bio. Obiad: Poires, Knorr Soupe Bio Légumes du Potager Moulinés. więcej...
|
|
4005 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Google Fit - 8 godziny i 40 minut, Gotowanie - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|