Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2013
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 60,28g | Białk: 58,91g | Węglo: 332,61g.
Śniadanie: Special K, Leche Semidesnatada, Peras, Plátano, Mandarina. Lunch: Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Salsa de Tomate, Peras, Plátano, Mandarina. Przekąski/Inne: Patatas Fritas Original, Natillas con Galleta, Croissant, Cacahuetes Tostados Al Horno, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Peras, Plátano, Mandarina. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Cortar césped - 4 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|