Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1260 kcal
|
Tłusz: 63,50g | Białk: 94,70g | Węglo: 85,74g.
Śniadanie: Pão de Amêndoas, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lunch: Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada. Obiad: Rúcula, Tomates Cereja, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Suco de Uva, Chá de Hibisco, Morangos, Kefir de Leite. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Google Fit - 23 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|