Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1126 kcal
|
Tłusz: 57,56g | Białk: 102,52g | Węglo: 47,71g.
Śniadanie: Café, Bacon, Dovo Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Hacendado Fiambre de Peru, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Pão de Mistura. Lunch: Dia Alface Iceberg, Abacates, Continente Alho Francês Cortado, Pingo Doce Novilho Bife do Redo. Obiad: Pão de Mistura, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Przekąski/Inne: Bicentury Tortilha de Milho. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Ćwiczenia Pilates - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi paula queiros
|