Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2013
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
825 kcal
|
Tłusz: 19,05g | Białk: 50,64g | Węglo: 113,06g.
Śniadanie: chrupkie pieczywo, serek wiejski, jabłko. Lunch: zielona herbata, mleko zagęszczone, kawa, cukier. Obiad: ocet winny, sos sojowy, olej z pestek winogron, ryż paraboiled, brzoskwinia, kurczak. Przekąski/Inne: jabłko. więcej...
|
|
2889 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 2 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|