Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 32,64g | Białk: 42,84g | Węglo: 170,33g.
Śniadanie: Café, Pan Integral Tostado, Miel. Lunch: Dulce de Membrillo, Huevo, Queso Cremoso, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti. Przekąski/Inne: Manzana, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena Instantánea, SanCor Yogur Vida, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Mate Amargo. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|