Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2020
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1523 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 84,83g | Węglo: 162,98g.
Śniadanie: Pomelo, Almendras, Almendras. Lunch: Malloa Salsa de Tomate, Soprole Queso Rallado Parmesano, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Lucchetti Fideos Integrales. Obiad: Camote Cocido. Przekąski/Inne: Loncoleche Protein Yogurt Extra Proteina. więcej...
|
|
2947 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 21 minut, Stanie - 3 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniel.aracena
|