Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1347 kcal
|
Tłusz: 59,08g | Białk: 56,30g | Węglo: 146,12g.
Śniadanie: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, СибКолбасы Колбаса Докторская, Перекресток Чиабатта, Meggle Мягкий Сыр Creme Blanche, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ritter Sport Шоколад с Марципаном, ITLV Оливки с Креветкой, Свиной Фарш (Приготовленный), Золотая семечка Растительное Масло, Barilla Макароны Отварные, Рахат Карамель Кузнечик, Greenfield Чай Чёрный. Obiad: Бразильские Орехи, Рахат Карамель Кузнечик, Greenfield Чай Чёрный, ВкусВилл Суп Шурпа с Бараниной, Хлебодар Хлеб Крестьянский. Przekąski/Inne: Форель Слабосоленая, Fazer Crisp Rye, Лужайкино Творог 5%, Малиновое Варенье. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina, Mycie Naczyń - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|