Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 44,36g | Białk: 81,14g | Węglo: 188,95g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Геркулес Хлеб Зерновой, Liebendorf Сыр Гауда. Lunch: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Ростик'c - KFC Твистер Оригинальный. Obiad: Зеленый Чай, Белевская Пастила Пастила Яблочная Классическая, Салат из курицы и сельдерея, Дикси Смесь Овощи по-Деревенски, Запеченная или Жареная Треска. Przekąski/Inne: Мёд, Банан. więcej...
|
|
2910 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 20 minut, Piesze Wycieczki - 3 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnnPolunina
|