|
завтрак 665/28/49/26 холодец
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1899 kcal
|
Tłusz: 124,58g | Białk: 72,46g | Węglo: 119,52g.
Śniadanie: Сыр, Холодец, Горчица, Щелковохлеб Хлеб Тостовый Молочный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Сливочная Помадка, Сливочное Масло, Хохланд Сыр Плавленный, Вологодское Варенье Персиковое, Батон Нарезной, Дома Бульон из Баранины, Мираторг Хвост Говяжий, Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе. Obiad: Сливочное Масло, Вкуснотеево Сливки 33%, Лук, Макфа Спагетти Отварные, Меридиан Коктейль из Морепродуктов. więcej...
|
|
3484 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 6 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|