Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2303 kcal
|
Tłusz: 91,51g | Białk: 172,22g | Węglo: 187,24g.
Śniadanie: Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Stokłosa Schab Ciemno Wędzony, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Chleb Razowy. Lunch: Nestlé Lion Płatki, Real Thai Mleko Kokosowe, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Risana Ryż Basmati Ugotowany. Obiad: FruVita Skyr Malina, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Przekąski/Inne: Goplana Czekolada Mleczna, Akardo Orzeszki Ziemne, Vitanella Baton Protein Kakao. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|