Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2364 kcal
|
Tłusz: 104,52g | Białk: 106,74g | Węglo: 257,37g.
Śniadanie: Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Каждый День Цветочный Мед, Viola Сыр Плавленый. Lunch: Майонез, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Куриные Грудки (Жареные), Вдохновение Шоколад Классический. Obiad: Яблоко Зеленое, Гармония Сметана 20%, Ратибор Варенье Клубничное, Сырок Творожный. więcej...
|
|
3833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 25 minut, Prowadzenie Pojazdu - 39 minut, Gotowanie - 15 minut, Zakupy - 14 minut, Praca - 3 godziny i 49 minut, Google Fit - 15 godziny i 49 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 29 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|