|
Vanmorgen om 8.00 gewogen, ihope its vet hahah.
Vet percentage nu 25,1%
Spiermassa 34.1% eindelijk gaat die een keer omhoog, wss omdat ik nu me eiwitten omhoog gooi??
Heerlijke workout gehad, vandaag was het rug en biceps 💪
Nu lekker eten😍
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2224 kcal
|
Tłusz: 70,31g | Białk: 128,99g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Dr. Oetker Bakpoeder, Kristalsuiker, Jumbo Tarwebloem, Zout, Gist, Banaan, Skippy Creamy, AH Bruine Bollen. Lunch: Kipfilet, Jumbo Cambodjaanse Wokgroenten, Jumbo Basmati Rijst. Obiad: Jumbo Basmati Rijst, Wortelen, Jumbo Kipdijfilet, Gekookte Rijpe Plantain (Bakbanaan), Broccoli. Przekąski/Inne: Fanta Orange, Warme Chocolademelk, Koffie met Melk, Skippy Creamy, Verkade Nobo Sprits Melk, Jumbo Biologische Maiswafels, Gekookt Ei, Jumbo Magere Yoghurt, Jumbo Kwark Banaan, Mandarijn, ERU Goudkuipje Sambal, Jumbo Bieslook Kipfilet, Jumbo Tortilla Volkoren. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|