Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
44 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 15,62g | Białk: 113,40g | Węglo: 141,57g.
Śniadanie: Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Manzana Verde, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Minuto Verde Frambuesas, Loncoleche Protein Milk, Maqui, Soprole Queso Crema, Kupiec Tortitas de Arroz With Sunflower, Loncoleche Protein Milk, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. Obiad: Frutos Del Maipo Chapsui, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
|
|