Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1275 kcal
|
Tłusz: 58,59g | Białk: 112,54g | Węglo: 72,58g.
Śniadanie: Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе, Favorite Фруктоза, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Данон Творог Мягкий 0%, Хороль Йогурт Классический Низкокалорийный, Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола, Бахрушин Колбаса Домашняя Жареная, Лук, Белоручка Грузди Маринованные, Жаркое из Свинины, Огурец (с Кожурой), Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Obiad: Рузское Молоко Варенец, Зеленый Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Селедка, Шампиньоны, Лук. Przekąski/Inne: Замороженная Черника, Рузское Молоко Варенец. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|