Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2020
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 47,93g | Białk: 120,09g | Węglo: 181,96g.
Śniadanie: Banana Prata, Ovo Mal Cozido. Lunch: Macarrão, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Carne do Peito de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, LAR Linguiça de Frango Fininha, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Przekąski/Inne: Pão Francês sem Miolo, Polenguinho Polenguinho Light, Fini Marshmallow, LAR Linguiça de Frango Fininha, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Pão Francês sem Miolo, Filé de Frango Grelhado, Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos. więcej...
|
|
2024 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi pequenataka
|