Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 31 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
672 kcal
|
Tłusz: 7,21g | Białk: 57,31g | Węglo: 90,45g.
Śniadanie: Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Monique Ranou Blanc de Poulet Tranché Fin, Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%. Lunch: Carrefour Yaourt Brassé Nature 0%, Carrefour Compote Pomme Abricot, Saint Eloi Haricots Verts, Marque Repère Blanc de Dinde. Obiad: E.Leclerc Pain de Campagne , Moutarde, Materne Compote Pomme Fraise Myrtille , Blanc d'Oeuf, Delisse Yaourt Nature, Carottes, Haricots Verts. więcej...
|
|
4662 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut, Praca - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 59 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|