Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1070 kcal
|
Tłusz: 48,58g | Białk: 57,00g | Węglo: 106,00g.
Śniadanie: Flaman Сыр Гойя Твёрдый, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Банан, Лента Хлопья 7 Злаков. Lunch: Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Курица на Пару. Obiad: Тушенка, SPAR Картофель Жареный, Дарница Хлеб Полюшко, Салат Овощной со Сметаной. Przekąski/Inne: Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мирамар Форель Слабосоленая, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi darcymaguir
|