Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2020
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 103,54g | Białk: 71,87g | Węglo: 130,73g.
Lunch: КПК Колбаса Утренняя, Большая Кружка Кофе Капучино, Жареное Яйцо без Жира. Obiad: КПК Колбаса Утренняя, Елисей Корзиночка с Белковым Кремом, Ермолино Пельмени "Домашние". Przekąski/Inne: Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3194 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 11 minut, Czytanie - 2 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 26 minut, Siedzenie - 2 godziny i 9 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 44 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|